Bowling za začetnike

Začnite mladi

Ker dandanes obstajajo tudi posebni odbijači - bumpers, ki kroglo zadržijo na stezi, z bowlingom lahko začnete že pri 18-ih mesecih in prav vsakič podrete keglje.

Od začetnega položaja do meta

Začetni položaj

Pravilen začetni položaj je pet in pol koraka od linije prestopa - Foul line. Postavite se za črto prestopa in določite pravilno razdaljo za začetni položaj. Kroglo držite v dlani izmetne roke in jo podprite z drugo roko. Kroglo držite lagodno in sproščeno, ob boku, v srednji višini telesa. Pogled je usmerjen v ciljno točko na stezi. Telo pripravite na prvi korak, ki ga izvedete brez napora in naglice.

Prvi korak je "pushaway"

Prvi korak je z desno nogo (levo za levičarje) z istočasnim zamahom krogle naprej - Pushaway, kroglo držite pred telesom. Telo je rahlo nagnjeno naprej, pogled usmerjen v ciljno točko na progi. Pravilen sunek krogle naprej (t.i. push away) določa pravilni ritem.

Drugi korak

Drugi korak je z levo nogo (desno za levičarje), krogla v padcu zaniha. Na koncu koraka je krogla v spodnjem položaju, pogled je usmerjen v ciljno točko na progi.

Tretji korak

Tretji korak naredimo z desno nogo (levo za levičarje), na koncu koraka je krogla na zgornji meji svojega nihaja, nogo začnemo upogibati za končni poklek.

Četrti korak

Četrti korak naredite z levo nogo (desno za levičarje) v nizkem drsnem koraku, roka naj bo v komolcu iztegnjena, zanihajte jo naprej, mimo gležnja. V tej točki krogla zapusti vašo roko, zakotalite jo preko črte prestopa.

Met krogle

Drseč korak z levo nogo, ki je v rahlem počepu (desno za levičarje), roka ki spremlja kroglo, je iztegnjena navzgor. Ves proces izmeta krogle naj bo kratek, sproščen in predvsem tekoč. Uskladite nihaj vaše roke s hojo tako, da krogla zapusti vašo roko, ko z levo nogo pridrsite do linije prestopa (za levičarje desna noga).

Krogle ne mečite na stezo, temveč jo spustite na progo preko linije prestopa.

Če boste v zadnjem koraku pridrseli do linije prestopa, bo vaš rezultat morda boljši - če pa prestopite črto, ste ob točke. S kroglo ne opletajte za hrbtom ali navzven. Zanihajte jo ... kot nihalo, naravnost nazaj, nekako do višine ramen, in potem naravnost naprej.